Viikon kysymys
Koulu ja harrastukset ovat astuneet loman tilalle. Joissakin perheissä lasten arki on ohjelmoitu täyteen.
Onko joutilaisuus lapselle hyväksi, lastenpsykiatrian professori Tuula Tamminen Tampereen yliopistosta?
– Joutilaisuus on erittäin hyväksi sekä kehittyville aivoille että kypsyvälle mielelle.
– Lapsen aivoissa tapahtuu ensimmäisten elinvuosien aikana isoja muutoksia, kun aivosolujen välille rakentuu runsaasti siltoja solusta toiseen. Sillat syntyvät informaation ja aistimusten kautta.
– Mielen kypsyminen tarkoittaa, että turhia verkostoja putoaa pois ja pääradat, tärkeät reitit vahvistuvat.
Mitä jatkuva informaatio aiheuttaa?
– Jos aivoihin saapuu koko ajan uutta tietoa, aistimuksia, elämyksiä ja ärsykkeitä, ne eivät pysty kypsymään eivätkä valikoimaan pääratoja. Aivoissa on kaaos.
Miten ollaan joutilaana?
– Tärkeintä on kaventaa ulkoisten ärsykkeiden määrää. Rauhoittuminen on avainsana
– Jokaisen pitäisi löytää oma tapansa olla. Toinen voi maata sohvalla ja tuijotella kattoon, toinen pelaa pasianssia. Helpoimmin informaatiotulvaa kavennetaan sulkemalla silmät.
– Itse rentoudun parhaiten luonnossa.
Minkä ikäiselle joutilaisuus on hyväksi?
– Mielen kannalta kaiken ikäisille. Tutkijat puhuvat ”vapaana virtaavasta ajasta”. Sitä pitäisi suojella. Antaa rauhaa ja kypsymistä kaikenikäisille.
– Vahvoja muutosvaiheita ovat varhaislapsuus eli ennen kouluikää ja murrosikä. Hormonaalisen toiminnan muutos on suuri mullistus mielen ja aivojen rakenteissa. Aivot kehittyvät 25-vuotiaaksi asti.
– Naisen elämässä erityisesti äidiksi tuleminen, raskaus ja imetys vaikuttavat saman suuntaisesti. Ne ovat aikoja, jolloin pitäisi malttaa riittävästi olla vaan.
– Mielihyvä ja onni ovat erinomaista rakennusainetta aivoille.
Rentouttavatko tv ja nettipelit?
– Yhdysvalloissa lastenlääkärit ovat kieltäneet alle yksivuotiailta television katselun. Silmien kautta ihminen saa ylivoimaisesti eniten ärsykkeitä. Siihen eivät muut aistit yhteensä yllä.
– Nettipeleissä harjoitellaan suorittamista ja siihen jäädään koukkuun. Me suomalaiset olemme kaikissa ikäluokissa huippusuorittajia.
Onko nukahtaminen sama asia kuin joutilaisuus?
– Uni on hyvin merkittävä asia, mutta ei liity tämän kaltaiseen rauhoittumiseen. Unen ja joutilaisuuden erona on, että niissä aivojen eri alueet aktivoituvat.
– Korostan kuitenkin, että uni on erittäin tärkeää aivojen terveyden ja mielenterveyden kannalta.
Mitä aivojen ylivirittymisestä seuraa?
– Yleisimmät seuraukset ovat ärtyneisyys, levottomuus ja tunne, ettei voi hyvin.
– Liiallinen ärsyketulva näyttäisi altistavan mielenterveyden ongelmille. Ihmisen älyllinen suorituskyky heikkenee, samoin oppimistaidot.
uutiskirje 
