Ei mitenkään. Itse asiassa ramadan tekee minusta hiljaisemman ja se auttaa minua keskittymään ja olemaan tuotteliaampi työssäni. Ramadan saa minut kiitolliseksi siunauksesta, jota olen työssäni saanut ja siksi työskentelen ahkerammin.
Hani Tarabichi, professori
Esimies kuunteli toivomuksiani ja työkaverit ymmärtävät paastoni. Hyvin ovat ottaneet huomioon tarpeeni, ensimmäinen viikko väsytti.
Anisa, lähihoitaja
Olen osan kuukaudesta vapaalla, mutta muuten olen selvinnyt rajusta ensimmäisestä viikosta. Nyt olen tottunut paaston aikaiseen rytmiin.
Iman, toimistoapulainen
Olen valmistautunut vähentämällä syömistä ennen paaston alkamista, joten ihan hyvin on sujunut työssä ja työkaverit ottavat minut huomioon työajalla.
Sahra, tarha-avustaja
Ramadanina töissä ei ole vaikeaa, kehon ja mielen pitää vain tottua olemaan ilman kahvia tai teetä. Haastavinta oli, kun sain migreenikohtauksen ja jouduin rikkomaan paaston keskellä päivää. Paaston ei pidä olla kidutus, vaan jokainen paastoaa oman vointinsa mukaan. Jos tietää, ettei voi hyvin ja tarvitsee vaikka lääkitystä, on syytä ajatella ensin omaa terveyttään.
Jamila Mohamud, suunnitteluassistentti
Paastoaminen ei vaikuta kovin paljoa työhöni rakennusalalla. Toki pölyinen ympäristö ja fyysinen työ varsinkin nyt kesäaikaan asettaa omat haasteensa, mutta elimistö tottuu nopeasti ja kohta sitä ei huomaakaan. Paastoaminen lisää työtehokkuuttani, koska tauot jäävät pois. Paastoaminen vaikuttaa minuun positiivisesti ja olen rauhallisempi sekä kärsivällisempi. Fyysisesti se myös vaikuttaa, painoa alenee ja elimistö puhdistuu taas edellisen vuoden kuonasta.
Yasid Perho, kirvesmies
Paastoamisen aikana minulla on myös mahdollisuus olla tehokkaampi työskennellessä. En pidä ruokataukoja, mikä säästää aikaani. Väsymyskään ei ole minuun iskenyt; pitää vain varmistaa riittävä nesteytys ja muonitus paaston rikkomisen aikaan. Paastoamisella on ennen kaikkea puhdistava vaikutus minuun, niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Minulla on kirjaimellisesti parempi olo, ja mieleni on virkeämpi; tunnen eräänlaista ”keveyttä”, jota en tunne silloin, kun en paastoa.
Hunderra Asefa, projektikoordinaattori
Vaikka tänä vuonna Suomessa paastoamisaika on ennätyksellisen pitkä, noin 21 tuntia, sen vaikutus minuun on hyvin lievä. Työhöni paastoaminen ei vaikuta juuri lainkaan, paitsi, että kahvi ja lounastauot jäävät kuukaudeksi tauolle.
Mohamud Aden, lääkäri
Työn teko voi välillä olla rankkaa etenkin näin kesän aikana, kun paastovälit ovat pitkiä. Toisaalta työn ohella aika kuluu nopeasti ja kotiin päästyään paastoaminen on lopuillaan. Itse pyrin tekemään yövuoroja, jotta päivällä saisi nukuttua pidempään. Se on myös hienoa nähdä miten työkaverit ottavat paastoani huomioon ja pitävät huolta. Ramadan toimii meille paastoaville lähtöpisteenä, tilaisuutena aloittaa alusta ja paaston rikkomisen jälkeen arvostus ruokaa kohtaan nousee valtavasti. Kun on koko päivän ollut nälässä ja vihdoin saa syödä tulee myös koettua mitä vähävaraiset kokevat. Sen ansiosta ihminen oppii arvostamaan sitä, mitä hänellä on.
Bureemi Mohamed, sairaanhoitaja
lehti 