KU
  • Ajassa
  • Taustat
  • Dialogi
  • Etusivu
  • Digilehti
    • Uusin lehti
    • Näköislehdet ja arkisto
    • Tilaa digilehti
  • Arkisto
  • Tilaajapalvelu
  • Ilmoitukset

    Voit ilmoittaa KU:n verkossa myös kokouksista, tapahtumista, avoimista työpaikoista yms. Pääset selaamaan ilmoituksia viereisestä selaa ilmoituksia-linkistä.

    Lisää tietoja ilmoittamisesta verkossa ja aikakauslehdessä saat mediatiedoista.

    Perinteisiä tervehdyksiä voit jättää myös verkossa ilmoituspalvelussamme.

    • Selaa ilmoituksia
    • Mediatiedot
    • Ilmoituspalvelu
  • Yhteystiedot
    • Yhteystiedot
    • Laskutus
    • Palaute
No Result
Näytä kaikki hakutulokset
KU

Näkökulma

Anne Huotari: Retkitohtorin reseptillä hyvinvointia

Anne Huotari haastaa sinut tekemään diabeteksen riskitestin ja kokeilemaan retkitohtorin reseptejä - hyviä kohteita löytyy jokaisen lähitienoolta.

Anne Huotari haastaa sinut tekemään diabeteksen riskitestin ja kokeilemaan retkitohtorin reseptejä - hyviä kohteita löytyy jokaisen lähitienoolta. Kuva: Hannu Hurme

Anne Huotari
30.7.2017 15.00

Hossan kansallispuiston avajaisissa retkitohtori kirjoitti luontoon.fi-lääkemääräyksiä. Reseptissä oli runsaasti vaihtoehtoja, kuten käppäile keveästi eväsreppu selässä, vaella vanhoihin metsiin, suunnista suolle pitkoksia pitkin, pulahda vesille uiden, veneellä tai kanootilla, souda ja huopaa, uita uistinta, heitä perhoa, kapua kalliolle ja hengähdä harjuilla. Listaa voisi jatkaa loputtomiin. Luonnossa liikkuminen lisää tunnetusti hyvinvointia, antaa uusia elämyksiä ja saa välillä tuntemaan itsensä pieneksi jylhän kivirakan äärellä. Hossan värikalliot ja piirrokset kertovat omaa historiaansa luontaistalouden aikakaudelta.

Retkitohtorin ohjeille on paljon kilpailijoita ihmisten ajankäytöstä. Kuvaavaa nykyajalle on, että länsimainen ihminen sairastaa eniten juuri elintasosairauksia. Valkoiset jauhot, rasvat ja sokeri erilaisina herkkuina lihottavat meitä. Epäterveelliset ruuat ovat halvimpia ja edistävät näin terveyserojen kasvua kansalaisryhmien välillä. Lisäksi istumme liikaa, olemme riippuvaisia tupakasta ja alkoholista ja nukumme liian vähän. Tietämyksestä elintasosairauksiin sairastuminen ei ole kiinni. Jokainen meistä tietää, miten pitäisi elää terveellisesti, kyse on pääosin tahdonvoimasta. Iän myötä tarvitaan koko ajan enemmän liikuntaa, että pystyy ehkäisemään lihomista.

Olen aikoinaan nähnyt läheltä, miten vaikeaksi diabeetikon elämä voi mennä: näkö heikentyy, liikkuminen vaikeutuu ja lopulta edessä voi olla jalan amputaatio. Verkkosivuilla www.diabetes.fi on riskitesti, jonka jokainen voi tehdä ja pistää oman elämäntapansa puntariin. Olen riskiryhmässä, ja nyt olen päättänyt, että askelmittariin kertyy vähintään 10 000 askelta joka päivä ja katson, mitä suuhuni pistän. Kesä on parhainta aikaa elämäntaparemontille. Kaupasta saa tuoreita vihanneksia, ja niitä voi kasvattaa edullisesti. Niinpä haastan sinut tekemään diabeteksen riskitestin ja kokeilemaan retkitohtorin reseptejä – hyviä kohteita löytyy jokaisen lähitienoolta.

ILMOITUS
ILMOITUS
Kesä on parhainta aikaa elämäntaparemontille.
ILMOITUS
ILMOITUS

Lue myös

Lontoossa 1. kesäkuuta järjestetyssä mielenosoituksesa vaadittiin Venäjää palauttamaan Ukrainasta pois viedyt lapset. Kyltissä vaaditaan sodan lopettamista.

Miten rauha voitetaan reaalimaailmassa?

Ison-Britannian pääministeri Keir Starmer puhumassa parlamentin alahuoneessa toukokuussa.

Ison-Britannian paikallisvaalit olivat kylmä suihku keskustavasemmistolle

Veikka Lahtinen.

Emme ole valmiita fasismin paluuseen

Ihminen vai kone?

Vieraskynä: Journalismi kestää tekoälyn, mutta kestääkö se johdon tekoälykiimaan

Uusimmat

Gazassa lapset elävät sodan keskellä.

Vasemmistoliiton Sarkkinen: Ensi viikolla Suomen olisi hyvä tunnustaa Palestiina

Vasemmsitoliitto lanseeraa uuden juhalpäivän.

Vasemmistoliitto kehitti uuden juhlapäivän kesäkuulle

Suomalaisen luontojalanjäljestä valtaosa muodostuu ruuasta – kansalaisen osuus laskettiin ensimmäisenä maailmassa

Gazaan on saatu pieniä määriä avustustarvikkeita.

Vasemmistoliiton Honkasalo on huolissaan Madleen-laivan aktivisteista: ”Suomen hallitus ei voi katsoa sivusta”

ILMOITUS
ILMOITUS

tilaa uutiskirje

Viikon luetuimmat

01

Orpon hallitus panee työttömät yhä ahtaammalle: Yhdestä virheestä seuraa työttömyysturvan menetys

 
02

Orpon hallitukselta tuli tänään lisää työntekijän aseman heikennyksiä – ”Järkyttäviä esityksiä”

 
03

SAK ihmettelee: Orpon hallitus hommasi kuskejaan yrittäjinä pitävän Woltin pomon Geneveen lobbaamaan työntekijöiden asemasta

 
04

Ammattikouluissa ei tuhottu vain yleissivistystä: ”Myös ammatillisissa aineissa rima laskettiin lattian tasolle”

 
05

Perussuomalaisten Mäkelän työelämäpuheet tyrmätään ”Selvästi on alkanut vähän kaduttaa”

 

tilaa lehti

ILMOITUS
ILMOITUS

Lisää uusimpia

Vasemmistoliiton mepit vaativat helpottamaan investointeja: Ilmasto puolustuksen rinnalle

09.06.2025

Puolustusbudjetti nousee huimasti – ”Mistä rahat?” vasemmistoliiton Koskela kysyy

09.06.2025

Hoivatyötä ja hitaan kuoleman arvoitus Eija Laineen harvinaisen kypsässä esikoisdekkarissa Keisarinvihreä

08.06.2025

Itä-Afrikan konfliktialueiden siviileiltä loppuvat pakopaikat

08.06.2025

Mangrovet suojaavat elämää ja elinkeinoja Bangladeshin rannikoilla

08.06.2025

Huuhkajat joutui Hollannin pallokouluun

08.06.2025

Alkuperäiskansat haluavat perinnetietonsa käyttöön valtamerten suojelussa

07.06.2025

Keinoälyä valjastetaan Kenian sarvikuonojen suojeluun

07.06.2025

Petteri Orpo tuli ja muutti Suomen – Muutoksen suunnasta voi olla monta mieltä, sen merkityksestä ei

07.06.2025

Ammattikouluissa ei tuhottu vain yleissivistystä: ”Myös ammatillisissa aineissa rima laskettiin lattian tasolle”

06.06.2025

Israelissa kibbutsit vaihtuivat startupeihin – ”Innovaatiotalous osaa tuottaa arvoa suoraan kuolemasta”

06.06.2025

Orpon hallitus panee työttömät yhä ahtaammalle: Yhdestä virheestä seuraa työttömyysturvan menetys

06.06.2025

Kansanedustaja palasi perhevapaalta: ”Viimeistään nyt on selvää, ettei hallitus saavuta itselleen asettamiaan tavoitteita”

06.06.2025

Vasemmiston nousu jatkui Ylen gallupissa, näin Minja Koskela kommentoi – ”Politiikassa ei voi voittaa pelkällä kritiikillä vaan pitää olla omia visioita”

05.06.2025
ILMOITUS
ILMOITUS

Kaupallinen yhteistyö

Miltä antifasistinen ulkopolitiikka näyttää?

19.05.2025

Tiede luo toivoa, kun maailma myllertää

17.04.2025

250 miljardia syytä tukea Ukrainaa

18.03.2025
ILMOITUS
ILMOITUS
KU logo


  • Yhteystiedot
  • Tilaajapalvelu
  • Mediatiedot
  • Palaute
  • Blogit
  • Ilmoituspalvelu

Sivuston käyttöä seurataan mm. evästein kävijäseurannan, markkinoinnin ja mainonnan toteuttamiseksi. Tietosuojaselosteessa kerrotaan sivuston käytännöistä ja yhteistyökumppaneista.

Tietosuoja
Yksityisyysasetukset
Tilausehdot

  • Ajassa
  • Taustat
  • Dialogi
  • Etusivu
  • Digilehti
    • Etusivu
    • Näköislehdet ja arkisto
    • Tilaa digilehti
  • Arkisto
  • Tilaajapalvelu
  • Ilmoitukset
    • Ilmoituksia
    • Mediatiedot
  • Yhteystiedot
    • Yhteystiedot
    • Palaute
No Result
Näytä kaikki hakutulokset

Tervetuloa takaisin!

Kirjaudu sisään tilillesi:

Käyttäjätunnus on sähköpostiosoitteesi. Palauta salasanasi klikkaamalla tästä.

Ongelmatilanteissa ota yhteyttä asiakaspalveluumme. Vastaamme mahdollisimman pian.

Salasana unohtunut?

Salasanan palauttaminen

Syötä käyttäjänimesi tai sähköpostiosoitteesi salasanan palauttamista varten.

Kirjaudu sisään