Monet kansantauteihin liittyvät elintavat, kuten tupakointi ja eräät ruokailutottumukset ovat vähentyneet Suomen työikäisessä väestössä.
Tämän kehityssuunnan tuomaa iloa vie tieto, jonka mukaan alkoholinkäytössä ja ylipainon keräämisessä suunta on ollut ylöspäin. Alkoholinkulutus on edelleen korkealla tasolla ja ylipainoisten osuus lisääntyy.
Iloa vie myös tieto väestön liikuntatottumuksista. Työmatkaliikunta on vähentynyt. Vapaa-ajan liikunnan harrastus on lisääntynyt, mutta vain joka kymmenes työikäinen liikkuu UKK-instituutin terveysliikunnan suositusten mukaan.
Tiedot käyvät ilmi Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) raportista Suomalaisen aikuisväestön terveyskäyttäytyminen ja terveys, kevät 2009. Raportista selviää myös, että elintavoissa on suuria koulutusryhmittäisiä eroja.
Nuoret tupakoivat vähemmän
Elintavoilla, esimerkiksi tupakoinnilla ja ruokatottumuksilla, on keskeinen merkitys terveyden edistämisessä ja tärkeimpien kroonisten tautien ehkäisyssä. Myös alkoholinkulutus, liikunta, hampaidenhoitotottumukset ja liikenneturvallisuus ovat kansanterveyden kannalta tärkeitä asioita – terveyspalvelujen ja lääkkeiden käytön ohella.
Raportissa selvitetään aiempaa kattavammin suomalaisten liikunta-aktiivisuutta ja terveysliikunnan harrastamista.
Vuonna 2009 päivittäin tupakoi useampi kuin joka viides 15–64-vuotiaista miehistä ja naisista joka kuudes. Miesten tupakointi on vähentynyt selvästi kolmen viime vuosikymmenen aikana. Myös naisten pitkään nousussa ollut tupakointi on kääntynyt laskuun. Nuorten tupakointi on vähäisempää kuin vanhempien ikäluokkien. 15–24-vuotiaista poltti päivittäin 14 prosenttia.
Koulutusryhmittäiset erot ovat tupakoinnissa ovat edelleen kasvaneet. Yleisempää tupakointi on alimmissa koulutusryhmissä, vähäisintä eniten koulutusta saaneiden ryhmässä.
Kasviksia päivittäin
Ravintosuositusten mukaiset ruokatottumukset ovat yleistyneet kaikissa koulutusryhmissä, mutta erot koulutusryhmien välillä ovat edelleen selvät.
28 prosenttia tutkimuksessa mukana olleista oli vähentänyt vuonna 2008 ravinnon rasvan määrää, 22 prosenttia oli muuttanut rasvan laatua terveellisemmäksi, 33 prosenttia lisännyt kasvisten käyttöä.
Miehistä joka kolmas ja naisista joka toinen ilmoitti syövänsä päivittäin tuoreita kasviksia. Miehistä 43 prosenttia kertoi juovansa rasvatonta tai ykkösmaitoa. Naisista näin tekee 53 prosenttia.
Leivän käyttö on vähentynyt, mutta edelleen kaksi viidestä miehestä kertoo syövänsä päivittäin vähintään kuusi viipaletta leipää. Naisista joka kolmas syö päivittäin vähintään viisi viipaletta leipää.
Miehistä vain kolme ja naisista vain kaksi prosenttia levittää leipänsä päälle enimmäkseen voita.
Raittiita vähemmän
Alkoholinkulutus vähentyi vuonna 2009, mutta pitkän aikavälin käyrä on ollut nouseva.
Raittiiden määrän tutkimus kertoo vähentyneen. Vuonna 1982 tehdyn selvityksen mukaan miehistä 15 ja naisista 31 prosenttia kertoi, ettei käyttänyt alkoholia lainkaan edellisen vuoden aikana.
Vastaava osuudet olivat viime vuonna miehillä 12 ja naisilla 13 prosenttia.
Ylipainoisia enemmän
Kaksi kolmesta miehestä ja 72 prosenttia naisista ilmoitti harrastavansa vapaa-ajan liikuntaa ainakin puoli tuntia kaksi kertaa viikossa. Joka kolmas mies ja nainen ilmoitti liikkuvansa vähintään neljä kertaa viikossa.
Naiset hyötyliikkuvat työmatkansa yleisemmin kuin miehet. Kaksi viidestä naisesta ja joka kolmas mies liikkui työmatkoillaan (kävellen tai pyörällä) vähintään 15 minuuttia päivässä.
Miehistä 12 prosenttia ja naisista 11 prosenttia liikkui UKK-instituutin terveysliikunnan suosituksen mukaisesti. Suosituksen mukaan kestävyyskuntoa tulisi harjoittaa liikkumalla reippaasti yhteensä vähintään kaksi ja puoli tuntia viikossa tai liikkumalla rasittavasti yhteensä tunnin ja viisitoista minuuttia viikossa. Lisäksi tulisi kohentaa lihaskuntoa ainakin kaksi kertaa viikossa.
Viime vuonna 15–64-vuotiaista miehistä 58 prosenttia ja naisista 42 prosenttia oli ylipainoisia. Määrä on vuosien mittaan ollut kasvussa.
uutiskirje 
