Työntekijät vaativat harvoin muutoksia työkuormaansa
Työntekijällä on lain mukaan velvollisuus huomauttaa esimiehelleen, jos työkuorma alkaa vaikuttaa liian suurelta, Lääkäripäivillä muistutettiin.
Tavallisimmin liiallisesta työkuormasta uskalletaan kertoa vain työterveyslääkärille. Tämä joutuu siirtämään ongelman käsittelyn takaisin työpaikalle.
– Työpaikalle pitää rakentaa yhteiset toimintamallit. Usein ongelmat saavat liian suuret mittasuhteet, kun niitä ei hoideta ajoissa, lääkintöneuvos Kristiina Mukala sosiaali- ja terveysministeriöstä huomautti.
Esimiehen kuuluu puolestaan seurata, ettei ali- tai ylikuormitusta pääse syntymään. Jos työntekijä huomauttaa liialliseksi kokemastaan työkuormasta, esimiehen tulee selvittää, miten työkuorma jaettaisiin tasaisemmin ja voisiko työt järjestää jotenkin muuten. Viime kädessä töiden järjestelyistä voi sopia työterveysneuvottelussa, johon osallistuvat työntekijä, esimies ja työterveyshuolto.
Altistustekijöitä pitäisi seurata työpaikoilla
Vaikka työuupumus on vähentynyt, yli puolet työterveyslääkäreistä kohtaa työuupuneita vastaanotollaan viikoittain. Joka neljäs työntekijä kokee lievän työuupumuksen oireita, mutta vain 2,5 prosentilla on vakava työuupumus.
– Heistä noin puolella todetaan tai on aiemmin todettu vakava masennus, Keskon työterveyslääkäri Helena Rossi muistutti. Hän on tutkinut työuupumusta Työterveyslaitoksella.
Rossin mukaan työuupumus on ennen muuta työhyvinvoinnin häiriö.
Hän peräsi kaikille työpaikoille puheeksiottamisen mallia, sillä pitkittynyt stressi altistaa masennukselle. Työpaikoilla pitäisi tunnistaa altistavat tekijät: liiallinen työmäärä, ristiriita työn ja henkilön voimavarojen välillä, rooliepäselvyydet, vähäiset vaikuttamismahdollisuudet tai ratkaisematon ristiriitatilanne.
Ylipaino ja vähäinen liikunta hälytysmerkkejä?
Joka kolmannessa uupumustapauksessa työ- ja yksityiselämän ongelmat kasautuivat yhdessä liian suuriksi. Työuupumiselle altistavat myös ylipaino ja vähäinen liikunta, joskaan syy-seuraussuhde ei Rossin mukaan ole täysin selvä.
– Työntekijöidenkin kuuluu pitää huolta jaksamisestaan, hän tähdensi.
– Kukin voi ehkäistä työuupumista huolehtimalla riittävästä palautumisesta päivittäin. Riittävä määrä unta ja muuta lepoa sekä terveelliset elintavat ja mielekäs vapaa-ajan tekeminen tuovat voimavaroja työhön.
Tietojen kulussa työpaikan ja työterveyshuollon välillä löytyi parannettavaa. Työterveyshuolto ei ole täysin perillä työpaikan tilanteesta, sillä työterveyshuollolle ei useinkaan kerrota työnantajalle suoraan ilmoitettuja lyhyitä sairauspoissaoloja.
uutiskirje 
