KU
  • Ajassa
  • Taustat
  • Dialogi
  • Etusivu
  • Digilehti
    • Uusin lehti
    • Näköislehdet ja arkisto
    • Tilaa digilehti
  • Arkisto
  • Tilaajapalvelu
  • Ilmoitukset

    Voit ilmoittaa KU:n verkossa myös kokouksista, tapahtumista, avoimista työpaikoista yms. Pääset selaamaan ilmoituksia viereisestä selaa ilmoituksia-linkistä.

    Lisää tietoja ilmoittamisesta verkossa ja aikakauslehdessä saat mediatiedoista.

    Perinteisiä tervehdyksiä voit jättää myös verkossa ilmoituspalvelussamme.

    • Selaa ilmoituksia
    • Mediatiedot
    • Ilmoituspalvelu
  • Yhteystiedot
    • Yhteystiedot
    • Laskutus
    • Palaute
No Result
Näytä kaikki hakutulokset
KU

Kotimaa

Kuinka palata lomalta työhön?

Lomatunnelmia voi jatkaa hyvien kelien jatkuessa.

Lomatunnelmia voi jatkaa hyvien kelien jatkuessa. Kuva: UP/arkisto

UP/Tiina Tenkanen
31.7.2014 9.00

Viikon kysymys

Lomat lähestyvät loppuaan, ja koulutkin pikkuhiljaa alkavat.

Mikä on paras tapa palata lomalta töihin, psykologi Mikael Sallinen Työterveyslaitokselta?

– Töistä riippuen suosittelen pehmeää laskua ensimmäisen työpäivän ajan. Jos töihinpaluu tuntuu kovin raskaalta, olisi hyvä tehdä esimerkiksi viiden työpäivän sijaan nelipäiväistä viikkoa, jos mahdollista.

ILMOITUS
ILMOITUS

– Harrastamalla vapaa-ajalla samoja asioita kuin lomalla. Esimerkiksi uintiharrastusta voi jatkaa.

Mitä ensimmäisenä työpäivänä pitäisi tehdä?

– Olisi hyvä, jos voisi keskittyä töiden suunnitteluun ja järjestämiseen, esimerkiksi listata tulevia töitä. Se on parempi kuin heti rynnätä sorvin ääreen.

– Lomalta tulo on otollista aikaa tarkastella uudelleen omaa työtään ja työyhteisön toimintaa. Työn kehittämiseen voi löytyä uusia ideoita ja keinoja. Esimerkiksi kokouskäytäntöjä voidaan uudistaa.

Pitääkö jo lomalla varautua työn alkuun?

– Sellaista ei voida edellyttää. Mutta jos sen tekee vapaaehtoisesti, se voi olla hyödyksi. Työhön suuntautuminen ajatuksellisesti eli orientoituminen on hyvä aloittaa joka tapauksessa pari päivää ennen loman loppumista.

– Unirytmi on hyvä saada kohdalleen. Yleensä lomalla mennään myöhemmin nukkumaan kuin töissä ollessa. Tässä tapauksessa olisi hyvä aikaistaa heräämistä noin 15 minuutista puoleen tuntiin päivässä. Jo muutaman päivän aikana unirytmi voi korjaantua.

– Myös mahdollista runsasta alkoholinkäyttöä tulee vähentää.

Entä jos loma ei virkistänytkään?

– On mietittävä, riittikö loman pituus palautumiseen vai onko työ niin kuormittavaa, ettei esimerkiksi kahden viikon loma riitä.

– Omaa elämäntapaa on hyvä tarkastella. Yksityiselämän ikävät tapahtumat voivat väsyttää. Olisi hyvä, jos tällaisessa tapauksessa voisi tehdä muutaman viikon ajan lyhennettyä työviikkoa.

Milloin on otettava yhteyttä lääkäriin?

– Vakavan jaksamattomuuden syynä voi olla vaatimuksiltaan liian raskas työ, yksityiselämän ristiriidat tai sairaus. Pitkään jatkunutta jaksamattomuutta on hyvä selvittää esimiehen ja työterveyshuollon kanssa.

Kuinka pitkä loma virkistää?

– Kahden viikon lomaa pidetään miniminä. Yli neljän viikon loma ei välttämättä edistä palautumista.

– Pienet lomat pitkin vuotta ovat tutkimusten mukaan tärkeitä palauttajia.

Kuinka yt-neuvottelujen alla oleva voi keventää työhönpaluutaan?

– Suosittelen, että vaikeaan tilanteeseen palaava työntekijä aloittaisi työt selvittämällä tosiasiat ja keskustelemalla työyhteisön kanssa.

– Asia ei ole vähäinen, koska yt-neuvottelut koskevat monia.

Kuva UP/arkisto

ILMOITUS
ILMOITUS

Lue myös

Ihmiskunnan kohtalonkysymys, johon on vastattava uskottavasti ja pian

Tavoitteeksi vasemmistoliitolle kansanedustaja jokaisessa vaalipiirissä

Vasemmistoliitto oli vastustanut aina Suomen Nato-jäsenyyttä, mutta keväällä 2022 kanta muuttui nopeasti. Puolue selviksi käännöksestä yllättävänkin vähillä protesteilla ja eroamisilla.

Kirja: Vasemmistoliiton Nato-päätös oli sukupolvikysymys, iso juttu vanhemmille, mutta ei nuorille

Patrizio Lainà palaa SAK:hon, jossa työskenteli viime vuosikymmenellä ekonomistina.

Patrizio Lainà on SAK:n uusi pääekonomisti

Uusimmat

Ihmiskunnan kohtalonkysymys, johon on vastattava uskottavasti ja pian

Vaara vaanii pimeydessä Mikko Kohon vaikuttavassa sotaromaanissa.

Venäjä hyökkää Suomeen ällistyttävän pikkutarkkoja yksityiskohtia pursuavassa esikoissotaromaanissa

Radio Free Europe/Radio Libertyn afgaanipalvelun Azadi Radion televisio- ja videotallennusstudio Prahassa. Azadi Radio lähettää Afganistaniin pashtun ja darinkielistä ohjelmaa.

Afgaanijournalistit Talibanin ikeen alla

Tavoitteeksi vasemmistoliitolle kansanedustaja jokaisessa vaalipiirissä

ILMOITUS
ILMOITUS

tilaa uutiskirje

Viikon luetuimmat

01

Suurin osa työttömistä saa nyt alinta työttömyysturvaa

 
02

EK, Romakkaniemi, Pentikäinen…”Nämä tahot halusivat hyökätä järjestäytyneitä työmarkkinoita vastaan”

 
03

Pääekonomisti murskaa perustelut, joilla työttömyyskriisiä vähätellään

 
04

Taas yksi uusi työttömyysennätys, käänne huonompaan vuoden alkupuolella

 
05

Wille Rydmanin vittuilu jäi Suomen hallituspiirien ainoaksi reaktioksi Israelin väkivaltaan aktivisteja kohtaan

 

tilaa lehti

ILMOITUS
ILMOITUS

Lisää uusimpia

Kirja: Vasemmistoliiton Nato-päätös oli sukupolvikysymys, iso juttu vanhemmille, mutta ei nuorille

12.10.2025

Outi Hongisto unohti rakennusalan epäkohtiin pureutuvan sarjansa uusimmassa osassa sen, mikä tekee hänen dekkareistaan niin erityisiä

11.10.2025

Ihmisten ja elefanttien kohdatessa ihminen väistää – Intian Keralassa yhteenotot lisääntyneet

11.10.2025

Kaatopaikasta tehtiin yhteisöpuutarha

11.10.2025

Afrikkalaiset kalastusalan työläiset on jätetty kansainvälisten sopimusten ulkopuolelle

11.10.2025

Pakkoavioliitot lisääntyvät Afganistanissa, kun tytöt eivät saa opiskella

11.10.2025

Jukka-Pekka Palviaisen perusdekkarit erottuvat mukavilla päähenkilöillä

10.10.2025

Patrizio Lainà on SAK:n uusi pääekonomisti

10.10.2025

Työvoiman hyväksikäyttö uhkaa eläkejärjestelmää

10.10.2025

Jäänmurtajat rakennettava suomalaisilla työehdoilla, vaatii Teollisuusliiton Aalto

10.10.2025

Taas yksi uusi työttömyysennätys, käänne huonompaan vuoden alkupuolella

10.10.2025

Tämän hetken haitallisin lakiesitys ei kiinnosta mediaa: Toimeentulotuen uudistus

10.10.2025

Satu Rämön suosion salaisuus – kriitikko perkasi Hildur-ilmiön

10.10.2025

Pia Lohikoski: Oikeistohallituksen leikkaukset kulttuuriin on peruttava

09.10.2025
ILMOITUS
ILMOITUS

Kaupallinen yhteistyö

On aika keskustella siitä, mitä tapahtuu Palestiinan valtion tunnustamisen jälkeen

26.09.2025

Kenen käsissä on Euroopan huoltovarmuus?

09.09.2025

Huomisen Euroopassa voisimme maksaa digieurolla

10.07.2025
ILMOITUS
ILMOITUS
KU logo


  • Yhteystiedot
  • Tilaajapalvelu
  • Mediatiedot
  • Palaute
  • Blogit
  • Ilmoituspalvelu

Sivuston käyttöä seurataan mm. evästein kävijäseurannan, markkinoinnin ja mainonnan toteuttamiseksi. Tietosuojaselosteessa kerrotaan sivuston käytännöistä ja yhteistyökumppaneista.

Tietosuoja
Yksityisyysasetukset
Tilausehdot

  • Ajassa
  • Taustat
  • Dialogi
  • Etusivu
  • Digilehti
    • Etusivu
    • Näköislehdet ja arkisto
    • Tilaa digilehti
  • Arkisto
  • Tilaajapalvelu
  • Ilmoitukset
    • Ilmoituksia
    • Mediatiedot
  • Yhteystiedot
    • Yhteystiedot
    • Palaute
No Result
Näytä kaikki hakutulokset

Tervetuloa takaisin!

Kirjaudu sisään tilillesi:

Käyttäjätunnus on sähköpostiosoitteesi. Palauta salasanasi klikkaamalla tästä.

Ongelmatilanteissa ota yhteyttä asiakaspalveluumme. Vastaamme mahdollisimman pian.

Salasana unohtunut?

Salasanan palauttaminen

Syötä käyttäjänimesi tai sähköpostiosoitteesi salasanan palauttamista varten.

Kirjaudu sisään