Viikon kysymys
Suomessa neljännes työntekijöistä kokee työstressiä. Tämä vastaa EU-maiden keskitasoa.
Onko suomalainen työelämä liian rankkaa, työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Marianna Virtanen?
– Ei se yleisesti ottaen liian rankkaa ole. Ei suomalainen työelämä ainakaan huonompaan suuntaan ole menossa, mutta joillekin ihmisille se voi olla rankkaa.
Mikä työelämässä stressaa?
– Yleisimpiä stressitekijöitä ovat epävarma työpaikka tai se, jos joutuu tekemään paljon pätkätöitä.
– Myös johtamiseen tai työn organisointiin liittyvät asiat lisäävät stressiä. Sellainen työ ei tunnu hyvältä, jossa työntekijät eivät tule kuulluiksi tai eivät pysty vaikuttamaan asioihin.
– Myös kovat vaatimukset työssä stressaavat.
Miten stressi vaikuttaa työntekijän elämään?
– Ohimenevä, lyhytkestoinen stressi ei ole hengenvaarallinen. Meidät ihmiset on varustettu kohtaamaan elämässä haasteita, vaikeuksia ja huonojakin tilanteita. Emme mene rikki kovin helposti.
– Pitkään jatkuessaan stressi kuluttaa ihmisen voimavaroja. Stressihormonit vaikuttavat aineenvaihduntaan ja verenkiertoelimistöön. Tästä voi seurata masennusta, sydän- ja verisuonitauteja tai diabetesta. Välittävänä tekijänä siinä voivat olla heikentyneet elämäntavat.
Miten stressiä voi hillitä?
– Työpaikalla pitää olla sellaiset olosuhteet, että työntekijöitä ei ajeta loppuun. Johtamisen pitää olla oikeudenmukaista. Johtajien pitää saada koulutusta johtamiseen.
– Firmassa pitäisi jo varhaisessa vaiheessa huomata, jos jossakin työyhteisössä tai jollakin työntekijällä ei mene hyvin.
– Johdon pitää osata puuttua ajoissa ja muuttaa työolosuhteita. Jos työpaikalla tulee jaksamis- tai työkykyongelmia, asioita kannattaa miettiä yhdessä työterveyshuollon kanssa. On katsottava, mitä voidaan tehdä, että uupumus ei pahene.
Onko työntekijällä itsellään vastuuta?
– Itsensä hoitamisella ja työstä palautumisella vapaa-aikana on merkitystä. Jokaisen pitää myös nostaa työpaikan epäkohtia esiin. Niistä voi kertoa esimiehelle tai työterveyshuollossa lääkärille.
uutiskirje 
