Personal trainer Riikka Kiuru seuraa tarkkaan, kuinka asiakas tekee selkäliikkeen. Hän katsoo paitsi liikkeiden määrää, myös niiden laatua. Tämä asiakas reputtaisi, jos kyseessä olisi liikuntatunnin testi.
Hylkäämisen sijaan personal trainer kertoo, missä kohtaa liike meni oikein, missä on parantamisen varaa ja mitä asiakas voi tehdä kuntonsa eteen.
– Huomasitko, että sinulla alaselkä oli koko ajan notkolla? Tarvitset lisäharjoituksia vatsalihaksille, hän toteaa.
Alun perin Kiurusta piti tulla kulttuurintutkija, mutta kaksinkertaisesti maisteriksi valmistunut kolmen lapsen äiti huomasi haluavansa nopeasti tuloksia. Tiedemaailmassa se ei ole tavallista, ja niinpä suunnitelmat menivät uusiksi.
– Piti miettiä jotain sellaista, jota osaan ja jossa aiempi koulutus ei menisi hukkaan, ihan veronmaksajienkin rahoja ajatellen, Kiuru nauraa.
– Olen liikunnallinen ja siksi tämä homma tuntui luontevalta.
Miehille puhutaan eri tavalla
Kiuru kertoo käyttävänsä miltei päivittäin yliopistolta saamaansa tietoa.
– Luin sivuaineina kasvatustieteitä, sosiologiaa ja psykologiaa. Niistä on apua, kun joutuu ratkaisemaan, kuinka kertoa asiakkaalle, miksi jokin liike pitää tehdä juuri tietyllä tavalla.
Hän on huomannut, että toisinaan tarvitaan lyhyempää ja käskevämpää ohjeistusta, toisinaan lempeämpää ja houkuttelevampaa.
– Ja miehille pitää puhua eri äänensävyllä kuin naisille, Kiuru hymähtää.
Naiset uskovat helpommin ohjaajan neuvoja, mutta miesten kanssa Kiuru joutuu lunastamaan paikkansa.
– Yleensä ohjeita aletaan uskoa viimeistään siinä vaiheessa, kun näytän, paljonko rautaa nousee.
Liikunnan halu yhdistää
Riihimäellä sijaitseva Training Camp Korjaamo on ollut toiminnassa 1,5 vuotta. Syksyllä vahvuuteen kuuluu Kiuru mukaan lukien kolme ohjaajaa.
Personal trainer ei ole suojattu ammattinimike. Kiuru neuvookin kysymään, millainen koulutus ja tausta personal trainerilla on.
– Personal trainer -kurssikaan ei mielestäni anna työhön riittävää pätevyyttä.
Hän on suorittanut Pajulahden urheiluopistolla liikunnan ammattitutkinnon ja Personal Trainer -koulutuksen. Personal traineriksi haluavia yhdistää Kiurun mukaan lähinnä liikunnallisuus, sillä opiskelijoiden kirjo oli suuri.
Pajulahdella aikuispuolella yksi tavallisimpia syitä PT-kurssille oli, että seuratason valmentaja halusi erikoistua yksilötyöskentelyyn.
Kansanterveystyötä ja hupia
Jos asiakas hakee Korjaamolta opastusta fitnessiin eli kilpailuun fyysisellä ulkomuodolla, hänet ohjataan muualle.
– Meidän lähestymistapamme on enemmänkin kansanterveydellinen. Autamme nostamaan kuntoa, ja siinä ohessa pidämme hauskaa, Kiuru sanoo.
Tavallisimmin personal trainerin luo hakeudutaan, kun vaaka näyttää liikaa.
– Kun olemme kysyneet asiakkailta motivaatiota hakeutua pakeillemme, kolme yleisintä syytä ovat olleet vakava ylipaino, lievä ylipaino ja heikko kunto.
Kiuru tekee kuten opettaa. Aamupäivisin hän tekee voimanostoharjoitukset ja venytykset ohjelman mukaan. Hän ei tuijottele vaa’an lukemia. Tärkeintä on, miltä keho tuntuu ja miten se toimii.
– Ideana on, että vielä 85-vuotiaanakin kannan itse kauppakassit, ja samaan pyrin asiakkaiden kanssa.
uutiskirje 
