Sairastuin sikainfluenssaan. Mutta miten on mahdollista, että muut perheemme jäsenet eivät saaneet tartuntaa? Tässä käytännön ohjeet, miten estät muiden perheen jäsenten sairastumisen.
1. Ensimmäisen oireen esiin tullessa, vaikka se olisi vain vähäinenkin kurkkukipu, vältä kaikenlaista intiimiä käyttäytymistä. Tällaista on muun muassa perheen jäsenten suuteleminen, pussaaminen ja halaaminen. Näin vältät levittämästä virusta eteenpäin.
2. Pidä puhdasta nenäliinaa koko ajan kätesi ulottuvilla, jotta se on välittömästi laitettavissa tiiviisti suusi ja nenäsi eteen, kun tulee pienikin yskähdys tai aivastus.
3. Laita käytetty paperi heti roskapussiin. Tämän jälkeen hiero kätesi, myös sormenvälisi, välittömästi alkoholipitoisella desinfektionesteellä.
4. Kosketa elintarvikkeissa vain niihin tuotteisiin, jotka olet itse aikeissa syödä. Käytä aina välineitä, esimerkiksi haarukkaa, ottaessasi kalkkunaleikettä rasiasta, äläkä kosketa pakkausmateriaalien sisäpintoja käsilläsi.
5. Desinfioi huolella kädensijat, katkaisimet ja kaukosäätimet.
6. Käytä henkilökohtaisia pyyhkeitä ja vaihda ne puhtaisiin päivittäin.
7. Opeta nämä tavat myös lapsillesi! Varusta lapsesi päiväkoti- tai koulureppu nenäliinoilla ja käsidesinfektioaineella. Kädet on hyvä desinfioida joka päivä, oli sitten flunssa-aika tai ei, etenkin aina ennen ruokailua, vessassa käynnin jälkeen ja aina nenän niistämisen jälkeen. Päiväkotien ja koulujen on syytä ottaa käsien pesun ohelle käsien aktiivinen desinfektiohieronta.
P.S. Juo 6–8 lasillista mustikka- tai mustaviinimarjamehua päivittäin, se voimaannuttaa. Osoita hellyyttä ja huomiota sairastavalle ja kysy usein, onko jotain, mitä voisit tehdä helpottaaksesi hänen oloaan. Etenkin lapset tarvitsevat tätä hellyyttä turvallisuuden kokemuksen tuntemiseksi, joka on välttämätön edellytys myös terveelle kasvulle ja kehitykselle.
uutiskirje 
